Iron-sport & fitness

Твой портал о железном спорте и правильном питании

Четверг, 07 Ноябрь 2013 12:08

Упражнение "пулловер"

Известно, что пулловер — это единственное упражнение, которое нагружает сразу две большие мышечные группы: грудные и широчайшие. Кто-то делает пулловеры в день тренинга груди, кто-то — вместе с тягами для мышц спины.
Неужели пулловеры, и вправду, одинаково полезны разным мышцам?