Iron-sport & fitness

Твой портал о железном спорте и правильном питании

Воскресенье, 17 Май 2015 14:12

Упражнения с петлями TRX

 Все большую популярность приобретают петли TRX, которые позволяют эффективно проработать все мышцы тела.

Тренинг на петлях TRX не так прост, как кажется со стороны. С их помощью очень хорошо тренировать координацию и выносливость. При работе на них всегда работают мышцы стабилизаторы, отсутствует ударная нагрузка на позвоночник. А также главный плюс такого спортивного снаряда заключается в его мобильности. Он занимает мало места и мало весит, его легко можно взять с собой куда угодно. Надо заметить, что тренируясь ТОЛЬКО на петлях TRX мышечную массу не набрать, как и не сбросить лишний вес. Это всего лишь дополнительный девайс к основным тренировкам, позволяющий держать в тонусе все группы мышц. Если худеете, добавьте кардионагрузки. Если набираете массу- тяжелый силовой тренинг. И конечно не надо забывать про основу основ- питание.

Опубликовано в: Программы тренировок