Iron-sport & fitness

Твой портал о железном спорте и правильном питании

На самом деле, круговую тренировку можно проводить, даже если вы имеете всего пару гантелей и коврик. Главное на начальном этапе – определиться со своими возможностями и желаниями. Этот стиль позволяет убрать жировые отложения и скорректировать проблемные зоны. Однако выбирать упражнения для продвинутых или заниматься каждый день – плохая стратегия, если вы новичок. Существует одно непреложное правило – между двумя занятиями должно пройти как минимум 48 часов полноценного отдыха. 

Опубликовано в: Домашние тренировки