Iron-sport & fitness

Твой портал о железном спорте и правильном питании

Бесполезные фитнес-девайсы или на что не стоит тратить деньги

Сегодня все спортивные магазины пестрят обилием самых разных приспособлений для фитнеса, которые обещают отличный, а главное, быстрый результат. Не торопитесь приобретать полезную, на первый взгляд вещь. Давайте рассмотрим, надо ли вам оно?

Бесполезные фитнес-девайсы или на что не стоит тратить деньги

 1) Обруч. Каких только обручей сейчас не бывает. И легкие, и тяжелые, и с массажными насадками, после которых на теле остаются ужасные синяки. Считается, что обруч способен "сделать талию". На самом деле, это миф. Для того, чтобы появилась талия, необходимо избавиться от жировых отложений в этой области. Все. Остальное зависит от строения тела. Если у вас от природы тип фигуры- "песочные часы", вам повезло, талия будет выделяться даже при избыточном весе. А если тип фигуры - "яблоко", то талия будет малозаметна даже при отсутствии лишнего веса.

 

2) Диск "здоровье". Крутящийся диск предназначен тоже якобы для прорисовки талии. А на деле, смотрите предыдущий пункт.

3) Ролик для пресса. Сам по себе агрегат не бесполезен, но при условии что вы опытный спортсмен, а не новичок. Для новичка упражнение травмоопасно, из-за слабых мышц спины, а также сложновыполнимо.

4) Эспандер "бабочка". Предназначен для проработки рук и бедер. Мышцы может и укрепятся, но жир никуда не денется. Не бывает тренажеров для похудения. К тому же те же самые  мышцы можно включить в работу с помощью обычных упражнений с собственным весом, например: отжимания, приседания-плие.

5) Гантельки 0,5- 1 кг.  Бесполезная трата денег, если только вы не маленький ребенок или проходите курс реабилитации. Начинайте хотя бы с 1,5-2 кг, а лучше 3-х кг. Не бойтесь "перекачаться".

 

Комментарии

VK

facebook