Iron-sport & fitness

Твой портал о железном спорте и правильном питании

Суббота, 23 Ноябрь 2013 13:59

Про инсулин

Что такое инсулин и почему спортсмены, любители фитнеса или просто сторонники здорового образа жизни должны о нём знать?

Опубликовано в: Правильное питание
Суббота, 02 Ноябрь 2013 13:09

Все о кардиотренировках

Классические кардиотренировки делятся на 4 типа: 
а) утренняя кардиотренировки на пустой желудок 
в) утренняя кардиотренировка после завтрака 
с) вечерняя кардиотренировка в отдельности 
d) вечерняя кардиотренировка после силовой тренировки 
В зависимости от типа у этих тренировок будут разные продолжительности, что обосновано наличием гликогена в мышцах. 

Опубликовано в: Тренинг