Iron-sport & fitness

Твой портал о железном спорте и правильном питании

Салат "утро на болоте"

Салат "утро на болоте"

Ингредиенты:
- 250 г огурцов
- 1 перец сладкий зеленый 
- 30 г оливок без косточки 
- 10 г петрушки
- 10 г укропа
- 5 мл оливкового масла

Вы бывали когда-нибудь на болоте утром? Обилие вокруг зелёных растений разных оттенков, свежий воздух и лёгкая дымка тумана создают необычайное чувство свежести, здоровья и единения с природой. Именно поэтому этот вкусный и полезный салат в зелёных тонах назван "Утро на болоте" 

Он отлично подойдет к мясным блюдам, но его вкусно есть и просто так - оливки придают ему пикантный вкус. И вдобавок ко всему, его можно приготовить за считанные минуты!

Режем огурцы не толстыми кусочками так, чтобы в сечении они распадались на четвертинки. 

Режем зелёный перец небольшими кусочками, не больше, чем получились наши огурцы. 

Несколько консервированных оливок без косточки режем поперёк колечками на 3-4 части каждую.

Берем по веточке петрушки и укропа и тоже нарезаем. Можно положить и больше - в этом салате зелени много не бывает! 

Затем складываем все нарезанные ингредиенты в салатник, заправляем оливковым маслом и перемешиваем. Салат готов, приятного аппетита!

Комментарии

VK

facebook