Iron-sport & fitness

Твой портал о железном спорте и правильном питании

Рафаэлло из творога

Рафаэлло из творога

Ингредиенты на 30 шт по 56 ккал:

  • 200 г творога нежирного % жирности

  • 1 ст.л. меда + сахарозаменитель (стевия) по вкусу 

  • 200 г кокосовой стружки

  • 30 шт миндаля 

Способ приготовления:
Творог протереть, все тщательно перемешать, сделать шарики величиной с чайную ложку, положить в середину жареный миндальный орех и обвалять в кокосовой стружке. Поставить в холодильник минимум на 1 час.
И на шарики, и на обваливание уходит примерно 200 г кокосовой стружки. Чтобы шкурка у миндаля хорошо снялась, залейте его кипятком и дайте немного постоять, и шкурка отойдет очень легко.

Комментарии

VK

facebook